Schwarzwald Wellness für Ihren perfekten Urlaub

Im Dachgeschoss unseres Schwarzenbach Apartmenthauses finden Sie eine komplett ausgestattete Schwarzwald Wellness Oase – mit Finnischer Sauna, Dampfbad, Ruheraum und nicht zu vergessen: der schöne Rooftop Pool.

Den Fitness-Raum für Ihr tägliches Workout wartet im Erdgeschoss auf Sie.

Schwarzwald Wellness

Heißes Wohlbehagen: die Finnische Sauna

Für Ihre Schwarzwald Wellness ist eine Finnische Sauna ein Muss. Hier kommen Sie sofort gehörig ins Schwitzen – und genau das ist auch gewollt. Bei 95 Grad Celsius und sehr trockener Luft schmeißt der Organismus das Kühlsystem an und produziert über den Schweiß jede Menge Kühlflüssigkeit. Das ist für den Körper aus mehreren Gründen gut:

  • Der Zellstoffwechsel wird angeregt, Stoffwechselprodukte werden schneller abtransportiert und so der Körper entschlackt.
  • Die große Hitze ist ein natürliches Signal für den Organismus, langsamer zu machen und sich zu entspannen.
  • Die Haut wird verjüngt, indem die Zellneubildung angeregt und abgestorbene Hautschüppchen entfernt werden. Außerdem wird die Haut aufnahmefähiger für Pflegeprodukte. 
  • Das gilt übrigens auch für die Haare! Darum ist eine Haarkur nach dem Saunieren besonders effektiv.
  • Regelmäßiges Saunieren stärkt außerdem das Immunsystem und hält die Gefäße geschmeidig.
Ferienwohnungen mit Pool, Sauna und großem Wellness-Bereich

Schwarzwald Wellness

Heißes Wohlbehagen: die Finnische Sauna

Für Ihre Schwarzwald Wellness ist eine Finnische Sauna ein Muss. Hier kommen Sie sofort gehörig ins Schwitzen – und genau das ist auch gewollt. Bei 95 Grad Celsius und sehr trockener Luft schmeißt der Organismus das Kühlsystem an und produziert über den Schweiß jede Menge Kühlflüssigkeit. Das ist für den Körper aus mehreren Gründen gut:

  • Der Zellstoffwechsel wird angeregt, Stoffwechselprodukte werden schneller abtransportiert und so der Körper entschlackt.
  • Die große Hitze ist ein natürliches Signal für den Organismus, langsamer zu machen und sich zu entspannen.
  • Die Haut wird verjüngt, indem die Zellneubildung angeregt und abgestorbene Hautschüppchen entfernt werden. Außerdem wird die Haut aufnahmefähiger für Pflegeprodukte. 
  • Das gilt übrigens auch für die Haare! Darum ist eine Haarkur nach dem Saunieren besonders effektiv.
  • Regelmäßiges Saunieren stärkt außerdem das Immunsystem und hält die Gefäße geschmeidig.
Ferienwohnungen mit Pool, Sauna und großem Wellness-Bereich

Schwarzwald Wellness für Ihre Muskeln: das Dampfbad

Im Dampfbad kommt das Wasser weniger von innen als von außen – kein Wunder bei 100 Prozent Luftfeuchtigkeit und 55 Grad Celsius. Diese künstlichen tropischen Bedingungen schätzten schon viele Kulturen in der Antike, darunter Römer und Osmanen.

Doch gerade für einen aktiven Schwarzwald-Urlaub ist ein Dampfbad das optimale Wellness-Programm. Wie viele Studien belegt haben, kann die feuchte Hitze sogar einem Muskelkater vorbeugen. Sie dringt tief in die Muskeln ein und sorgt so für eine rasche Regeneration.Ob also nach ausgedehnten Wanderungen, Mountainbike-Touren oder den ersten Pistenkilometern: Sie müssen sich dank Dampfbad am nächsten Tag weniger mit dem nervigen Ziehen und Zwacken herumplagen. Und auch sonst hat eine kurze Auszeit im Dampfbad noch weitere positive Effekte:

  • Das Immunsystem wird angeregt.
  • Durch das Anfeuchten der Atemwege können Sie Erkältungen und anderen Atemwegsinfekten vorbeugen.
  • Die Haut wird gereinigt und das Hautbild verbessert sich.
  • Anschließende Wechselduschen regen die Durchblutung stark an und fördern damit einen entkrampfenden Effekt.

Sauna und Dampfbad – Entspannung und Freude für alle Gäste

In unserem Wellness-Bereich sollen sich alle Gäste wohl fühlen. Das gilt insbesondere für die Sauna und das Dampfbad. Damit es für alle ein Genuss wird sich dort aufzuhalten und zu entspannen, möchten wir alle Gäste bitten, sich an ein paar Regeln zu halten. Bitte lesen Sie sich unseren “Sauna-Fibel” durch und verhalten sich entsprechend. Vielen Dank.

Schwarzenbach Sauna-Regeln

Für das perfekte Schwarzwald Wellness Erlebnis helfen Ihnen diese Ratschläge.

Vor dem Saunagang

  • Falls Sie noch ganz kalt sind, wärmen Sie sich am besten vorher im Pool auf. So sind Sie besser auf die Saunawärme vorbereitet.
  • Vorher unbedingt duschen – einerseits aus hygienischen Gründen, andererseits, um den Fettfilm der Haut zu entfernen und so das Schwitzen zu erleichtern.
  • Vor der Sauna gut abtrocknen – auch das lässt die Haut besser schwitzen.

Beim Saunieren

  • Die Sauna unbekleidet, das Dampfbad mit umgeschlagenem Handtuch betreten.
  • Psst! Sauna und Dampfbad dienen der Entspannung. Seien Sie bitte entsprechend leise.
  • In der Sauna bitte nicht mit nackter Haut aufs Holz setzen. Legen Sie ein Handtuch unter. Sie finden genügend in Ihrer Ferienwohnung.
  • Falls Sie sich nicht wohl fühlen und Ihnen zum Beispiel schummrig wird, gehen Sie bitte hinaus.
  • Ein Gang dauert in der finnischen Sauna und im Dampfbad zwischen acht und maximal fünfzehn Minuten. 

Nach dem Schwitzen

  • Gehen Sie nach dem Saunieren am besten kurz raus an die frische Luft auf den Balkon. Die gesunde Schwarzwaldluft kühlt Ihren Körper von innen und außen und versorgt Sie mit jeder Menge frischem Sauerstoff.
  • Genießen Sie im Anschluss eine erfrischende kalte Dusche. 
  • Nach dem Saunagang will der Köper ruhen. Gönnen Sie ihm eine Auszeit von rund zehn Minuten in unserem Ruheraum.
  • Trinken Sie erst nach dem letzten Durchgang.

Oder besser nicht in die Sauna?

  • Nicht mit leerem Magen oder gleich nach dem Essen saunieren.
  • Bitte nicht saunieren, wenn Sie sich krank fühlen. 
  • Sind Sie generell geschwächt oder haben eine chronische Krankheit? Klären Sie bitte im Zweifelsfall vorher mit Ihrem Hausarzt ab, ob Sie ohne Bedenken saunieren können.

Schwarzwald Wellness zum gesunden Durchatmen: der Ruheraum

Lassen Sie Ihren Organismus nach dem positiven Stress von Sauna oder Dampfbad wohlig zur Ruhe kommen. Auf den bequemen Entspannungsliegen in unserem Ruheraum gönnen Sie Ihrem Körper noch das zusätzliche Quäntchen an absoluter Entspannung. Danach fühlen Sie sich wie neu geboren und wollen sicherlich gar nicht mehr weg.

Einen Fitnessraum mit modernen Geräten finden Sie im Erdgeschoss

Urlaub in Topform – in unserem Fitnessraum 

Genießen Sie aktive Schwarzwald Wellness in unserem erstklassig ausgestattetem Fitnessraum. Unsere Geräte der Firma NOHRD genügen professionellen Ansprüchen. Und das nicht nur technisch: Auch in Sachen Design sind diese Fitness-Geräte absolute Hingucker – alles in Echtholz und damit typisch Schwarzwald.

Wenn Sie sich also vor dem Skifahren aufwärmen wollen, nach einer Wanderung oder Mountainbike-Tour downcoolen möchten oder einfach mal ausnahmsweise das Wetter draußen nicht mitspielt: Hier bleiben Sie immer in Bewegung.

Moderne Fitness-Geräte für Ihre Gesundheit

2 Laufbänder “Sprintbok” by NOHRD

Auf diesen motorlosen, gekurvten Laufbändern bestimmen Sie Ihr Tempo selbst. Das Band ist mit flexiblen Holzlamellen und Kugellagertechnik ausgestattet und wird ausschließlich durch Muskelkraft angetrieben. Das heißt, dass Sie Ihre persönliche Laufgeschwindigkeit stufenlos und ohne Einstellung festlegen, vom entspannten Walk bis zum knackigen Sprint.

2 Bike Fahrradergometer von NOHRD

Außen außergewöhnliches Design in Holz, innen innovative Technik mit Planetengetriebe und reibungsloser Bremstechnik durch Wirbelstrom: Der Tretwiderstand kann stufenlos und exakt eingestellt werden. Mit nur einer leichten Drehbewegung passen Sie den Widerstand Ihren Bedürfnissen an.

2 Rudergeräte WaterRower von NOHRD

Was wir unter Schwarzwald Wellness verstehen, wird am besten mit dem stylischen WaterRower Rudergerät deutlich. Er sieht nicht nur blendend aus, sondern macht auch genau das, was Sie wollen. Der Widerstand des Ruderzugs wird in einem Wassertank erzeugt und allein durch Ihren Krafteinsatz bestimmt. Sie müssen also nichts einstellen und trainieren mit einem sehr authentischen Rudergefühl. So können Sie das Rudern rundum genießen, das übrigens zu den effektivsten Trainingsmethoden überhaupt zählt.

1 Sprossenwand WallBars von NOHRD

Die gute alte Sprossenwand ist noch immer ideal für ein vielseitiges Rundumtraining für perfekte Schwarzwald Wellness. Ob Kraft, Koordination, Konzentration oder Beweglichkeit – den Möglichkeiten sind kaum Grenzen gesetzt. Die robuste WallBars-Sprossenwand von NOHRD ist aus hochwertigem Holz und bis zu 120 kg belastbar. Besonderes Plus: Die oberste Sprosse lässt sich ausklappen. Dieser stabile Ausleger bietet ausreichend Platz für stärkende Hänge- und Schwingübungen.

1 WaterGrinder von NOHRD 

Die Grinder genannten Kurbeln dienen beim Segeln zum Aufrichten der Segel. In unserem Fitnessraum können Sie das am WaterGrinder üben. Sie trainieren dabei den gesamten Oberkörper: Brust, Bauch, Rücken, Arme, Schultern. Und das extrem effizient. So schaffen Sie ein perfektes Gegengewicht zu Cardio-Geräten wie Fahrrad-Ergometer oder Laufband, die vor allem die Muskeln der unteren Extremitäten trainieren.

1 SlimBeam von NOHRD 

Kraftstationen mit Seilzug gehören zu den Klassikern unter den Trainingsgeräten. Dank des effizienten und zugleich schonenden Trainings kommen sie in Fitnessstudios wie auch in Physiotherapie-Praxen zum Einsatz. Den SlimBeam von NOHRD mit 15 Gewichtsscheiben können Sie leicht auf Ihren Trainingsbedarf einstellen. Dabei erlauben Zugstrecken von bis zu acht Metern sogar das Üben spezifischer Bewegungen, z.B. Abschläge beim Golf.

Einen Fitnessraum mit modernen Geräten finden Sie im Erdgeschoss
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